przed treningiem

Zrob tak: 1 cykl Nitro 2+mono DT: rano 5g mono Nitro 15g przed treningiem DNT: rano 3g mono po poludniu 3g mono reszta na nastepny cykl Tribulon jest Ci zbedny Gainer wg brakow w diecie

nie dywagował bym nad jednym i drugim, scitec niby izolat ale niby, podobno w środku wpc jest, osobiscie nie zastanawial bym sie i kupil jedno lub drugie od tak, skoro wg ciebie c-6 wypada lepiej to kup to a przed treningiem nie musisz bialka stosować

A mogę z dziewczyną iść za rączkę,czy MUSI być to kolega ? No... posiłek przed treningiem jest porządny na 100% ,po treningu też,więc zostaje ta kawa...no zobaczymy W każdym bądź razie dziękuję ,pozdrawiam Franek.

No przed treningiem Twoje połączenie wymiata, ale mi w moim przykładzie chodziło raczej o szkołe.

jeszcze podaj rozklad btw i zapotrzebowanie przed treningiem, jesli masz mniej niz 2h do treningu to bez warzyw i tluszczu, po treningu tez tylko węgle+bialko jeszcze te 2 porcje orzechow wrzuc do 2 ostatnich posilkow

Ale zastąpić ten gainer przed treningiem jakims posilkiem?

Jeśli ma to jakies znaczenie to rano biorekreatyne, przed treningiem pobudzacza x-ploda, a po treningu kreatyne.

[...] jesz chleb to tylko pełnoziarnisty/razowiec bułka - out , białe pieczywo jest wyjałowione z witamin i ma wysokie ig szybka to słabe źródło białka - out owoc to nie posiłek przed treningiem brak białka!! węglowodany muszą być! nie ma że dasz tych płatków albo nie.. ryż z truskawkami? a gdzie białko? V - znowu twaróg? są lepsze źródła białka w [...]

fakt ale jest na to jeden sposób - nie palić przed treningiem ;)

1-3tyg. Animal Stak 2 3-9tyg. Animal Pump+KA dokup KA. Pump to trochę za mało na cykl.Chyba, że chcesz brać tylko przed treningiem, to ok.

czyli rozumiem ze KA ma być brane jednego dnia na przemian z Animal pump(animal przed treningiem/KA po treningu) ponieważ animala bedzie za mało??? I jeszcze ile ma trwać taki cykl do wyczerpania zapasów??? i jak długa przerwa pomiędzy cyklami bo jak wspominałem chciałbym brać to przez długi czas!

Bierz cztery tabletki około godziny przed treningiem. 824 mg = 0,8g :)

3 tabletki, 3 godz przed treningiem. karnityna wchłania sie w ciągu 30 min ale działa po 3-4 godzinach

masa tabletki=824mg w tym l-karnityny jest 0,5g bierz ok 2-2,5g na poltorej godziny przed treningiem

po treningu o 19.oo ryż biały/makaron plus piers z kurczaka + jakies warzywa a przed treningiem bym wszamał zamiast ryzu ziemniaki a ten banan + dzem to daj do posiłków w szkole

DT rano CP przed treningiem CP NT rano mono w porze treningu CP pozro

bierz tak cell pump przed treningiem a mono po treningu tylko ze mały cp starczy a tobie jeszcze duzo zostanie mono bys musiał dokuic zeszte zostawiam expertom

masz dietę? jeśli nie to zapraszam do działu odżywianie mono vitala OK ,dextro wywal 1.Tak bierze się w dni nietreningowe 2.nie ma różnicy , chodzi tu tylko o komfort 3.wywal dextro 4.dawkuj 4g mono rano , 4g przed treningiem w dzien nietreningowy 4g mono rano. pozdrawiam

duza pucha nitro2 + mono DT rano mono 5 g przed treningiem nitro 15-20 g po treningu mono 5 g DNT rano mono 5 g w porze treningu nitro ~10g

zjedz wiec Nitrobolon i mono Xpanda nie kupuj w kaps jest gorszy skladowo niz w prochu A bedziesz mial tego ogolnie za duzo co nie ma sensu DT: rano 5 g mono przed treningiem 6-8 kaps Nitro po treningu 3-5 g mono DNT: rano 5g mono i styka